Бочарнікова Марина Вікторівна
Педагогічний стаж : 25 років
Категорія : спеціаліст вищої категорії
Повх Світлана Василівна
Педагогічний стаж - 30 років
Категорія :спеціаліст вищої категорії
Декілька порад щодо заходів профілактики сколіозу :
- Діти повинні спати без подушок або на подушці товщина, якої відповідає розмірам безіменного пальця;
- Не рекомендується читати або дивитися телевізор лежачи;
- Обов’язкові: ранкова гімнастика, оздоровче тренування, активний відпочинок;
- Діти повинні знаходитися в стані руху від 4 до 6:00 в день;
- Рекомендуються заняття ходьбою, бігом, гімнастикою і плаванням;
- Велике місце займають масаж (а не мануальна терапія, яка дітям до 13 років категорично заборонено) і лікувальна гімнастика;
- Дитині необхідні меблі по зростанню;
- Профілактикою сколіозу є і раннє виявлення порушень постави у дошкільників;
- В раціоні повинно бути достатньо молочних продуктів, овочів і фруктів, риби природних джерел кальцію та вітамінів;
- Не забувайте і про вплив емоційного стану на руховий стереотип. Діти, які страждають неврозами, схильні до сутулості. Подбайте про здоров’я своїх дітей своєчасно!
Розвивайте в дитині внутрішню самодисципліну. Він сам повинен постійно стежити за своєю поставою (коли йде, стоїть, сидить, відпочиває), щодня займатися лікувальною фізкультурою, дотримуватися правильного розпорядку дня.
